---
title: "Развитие внимания у детей: упражнения и советы для школы"
description: "Как развивать внимание у ребенка от 1 месяца до старших классов. Пошаговые инструкции, игры от экспертов для улучшения успеваемости в школе."
canonical: https://edu-life.tech/articles/razvitie-vnimaniya-u-detej-uprazhneniya-sovety
tags: ["shkola", "1-klass", "podgotovka-k-shkole", "roditelyam", "doshkolniki", "razvitie-vnimaniya", "mladshaya-shkola"]
---

# Развитие внимания у детей: упражнения и советы для школы

## Что такое внимание и почему оно важно для учебы

Внимание — это способность ребенка концентрироваться на предмете или действии. Процесс формирования внимания начинается в первые месяцы жизни. Внешние признаки сосредоточенности — напряженная поза и сосредоточенный взгляд. Внутренние изменения включают учащение дыхания и сердцебиения.

Низкий уровень развития внимания приводит к забывчивости, рассеянности и неусидчивости. Эти качества мешают школьнику сосредоточиться на уроке, решать учебные задачи и воспринимать речь учителя. Регулярные занятия с ребенком помогают избежать подобных проблем.

## Этапы развития внимания у детей

Развитие внимания — постепенный процесс, на который влияют обучение, воспитание, наследственность и здоровье ребенка.

### Ключевые возрастные периоды:

1.  **Первый месяц жизни** — формируется непроизвольное внимание. Реакции возникают на свет, громкий звук, изменение температуры.
2.  **2–3 месяца** — появляются первые признаки целенаправленного внимания. Ребенка привлекают предметы, связанные с кормлением и голосом мамы.
3.  **6 месяцев** — увеличивается продолжительность зрительного сосредоточения, но внимание остается неустойчивым. Интерес быстро переключается между предметами.
4.  **1 год** — возникают зачатки произвольного внимания. Ребенок прилагает волевые усилия, чтобы удерживать фокус. Слова взрослых помогают концентрироваться.
5.  **2–3 года** — произвольное внимание развито достаточно. Ребенка интересует больше вещей и явлений. Параллельно формируется непроизвольное внимание.
6.  **4–5 лет** — внимание становится устойчивым. Ребенок внимательно слушает сказки. Игры способствуют развитию произвольного внимания, длительность сосредоточения растет.
7.  **6–7 лет** — формируется послепроизвольное внимание. Оно сочетает черты непроизвольного и произвольного типов. Цель смещается с результата на процесс, отпадает необходимость в волевых усилиях. Большую роль играет речь ребенка.

Развитие всех трех видов внимания — непроизвольного, произвольного и послепроизвольного — критически важно для подготовки к школе.

## Упражнения для развития внимания у младших дошкольников

Занятия с детьми должны быть регулярными и идти от простого к сложному. Развитие произвольного внимания — база для подготовки к школе.

### 5 эффективных игр:

-   **Игра «Опиши предмет»**. Поставьте перед ребенком игрушку или вазу. Дайте несколько минут на изучение. Уберите предмет, попросите закрыть глаза и подробно описать его. Верните предмет и предложите назвать пропущенные детали.
-   **Игра «Найди букву»**. Возьмите старую книгу или журнал. Попросите ребенка найти на странице все буквы «а» (или любую другую букву). Засеките время. Хороший результат — не более 3–4 пропущенных букв. Скорость выполнения будет расти.
-   **Игра «Назови цвет»**. Напишите на листе названия цветов («белый», «зеленый») фломастерами другого цвета (слово «белый» — зеленым). Покажите лист ребенку и попросите назвать цвета надписей, а не читать слова.
-   **Игра «Назови часть тела»**. Встаньте напротив ребенка. Назовите часть тела («колено») и положите на нее руку. Ребенок повторяет. Затем назовите часть тела неправильно и попросите исправить. Игра развивает произвольное внимание.
-   **Игра «Распредели фигуры по группам»**. Нарисуйте на листе квадраты и треугольники разного размера и цвета. Попросите найти одинаковые фигуры, выделить все квадраты и треугольники. Внимание фокусируется на форме, а не на цвете или размере.

## Упражнения для развития внимания у старшеклассников

У старшеклассников обычно сформированы все типы внимания. Однако выпускные и вступительные экзамены предъявляют повышенные требования. Следующие упражнения помогают повысить уровень концентрации.

### 5 упражнений для подростков:

1.  **Упражнение «Следи за своей речью»**. Задавайте подростку вопросы («Ты опаздывал на занятия?»). Его задача — избегать прямых ответов «Да» или «Нет». Каждый такой ответ — ошибка. Упражнение учит следить за речью и делать ее более гибкой.
2.  **Упражнение «Запрещенная буква»**. Игра для всей семьи. Ведущий задает вопросы («В каком классе ты учишься?»). Отвечать нельзя, используя слова с определенной буквой (например, «а»). Вопросы задаются быстро. Побеждает тот, кто допустил меньше ошибок. Игра развивает концентрацию и быстрое переключение внимания.
3.  **Упражнение «Найди изменение»**. Разложите на столе 15–20 мелких предметов (карандаши, ручки). Накройте газетой, затем откройте на 30 секунд. Ребенок запоминает расположение. Он отворачивается, вы меняете расположение, убираете или добавляете предметы. Задача — сказать, что изменилось.
4.  **Упражнение «Запомни город»**. Игра на развитие памяти и внимания для нескольких человек. Первый называет город. Второй повторяет этот город и добавляет свой. Следующий повторяет оба и добавляет третий. Кто ошибся в порядке или пропустил город — выбывает.
5.  **Упражнение «Назови персонажи»**. Используйте произведения школьной программы. Задача старшеклассника — назвать всех персонажей рассказа, повести или романа. Чем больше героев вспомнит, тем эффективнее упражнение. Развиваются все типы внимания, особенно произвольное и послепроизвольное.

## Развитие внимания у детей с задержкой психического развития (ЗПР)

Задержка психического развития напрямую влияет на внимание. Снижается уровень зрительного произвольного внимания, нарушается концентрация, переключение и распределение. Требуются специальные упражнения.

**Ангелина Шестакова, доктор остеопатии, врач-невролог:**

Детям с ЗПР сложно концентрироваться, нервная система легко возбуждается, возможны речевые задержки. Часто такие дети хуже воспринимают задачи на слух.

**Рекомендации эксперта:**
-   Предлагайте простые задачи, подкрепленные образами.
-   Отводите на задание 5–10 минут, затем делайте 5-минутный перерыв.
-   Обеспечьте спокойную обстановку без отвлекающих факторов.

**Ильмир Такаев, дипломированный психолог, рекомендует игры:**

| Игра | Цель |
| :--- | :--- |
| **На запоминание** | Показать предметы/картинки, спрятать, попросить назвать. |
| **На поиск отличий** | Найти отличия на двух почти одинаковых картинках. |
| **На нахождение скрытых предметов** | Найти спрятанные в комнате предметы. |
| **На осязание** | С закрытыми глазами определить предмет на ощупь. |
| **На нахождение по описанию** | Найти в комнате предмет по описанию («красная книга на полке»). |

Головоломки и пазлы также развивают игровое мышление, улучшают концентрацию и внимание у детей с ЗПР.

## Лайфхаки и советы экспертов по развитию внимания

**Ильмир Такаев, психолог:**
Внимание — психический процесс, позволяющий сосредоточиться на задаче, игнорируя остальное. Для его развития эффективны упражнения, описанные выше.

**Ангелина Шестакова, невролог, дает ключевые рекомендации:**
-   **Ограничение выбора**: Не предлагайте ребенку больше трех предметов или игр одновременно, чтобы он не терялся.
-   **Последовательность в просьбах**: Выполняйте просьбы пошагово (сначала разуться, потом помыть руки). Избегайте «каши» из заданий.
-   **Предупреждения**: Заранее предупреждайте ребенка о смене деятельности. Используйте три напоминания («через 30 минут пойдем домой»), чтобы помочь переключиться.
-   **Формирование зрительного сосредоточения**: У новорожденного оно длится 10–15 секунд. Смотрите ребенку в глаза, предлагайте один яркий звучащий предмет.
-   **Регулярность при нарушениях**: Если есть нарушения внимания, занимайтесь ежедневно. Начинайте с 5 минут, постепенно увеличивая время.

Больше готовых упражнений, развивающих игр, конспектов и материалов для учеников 1 класса и их родителей вы найдете на нашем сайте https://edu-life.tech.

## Вас может заинтересовать

- [Программа Планета знаний: что ждет первоклассника?](https://edu-life.tech/articles/planeta-znanij-programma-dlya-nachalnoj-shkoly-obzor) — Разбираем популярную программу для начальной школы: особенности, учебные материалы, плюсы и минусы. Помогаем родителям сделать выбор.
- [Как приучить ребенка к самостоятельному выполнению уроков](https://edu-life.tech/articles/kak-priuchit-rebenka-delat-uroki-samostoyatelno-v-2026-godu) — Практические шаги и экспертные рекомендации, которые помогут передать ответственность за домашние задания ребенку и сохранить мир в семье.
- [Программа «Школа России»: традиции и современность в начальной школе](https://edu-life.tech/articles/shkola-rossii-programma-nachalnaya-shkola-1-4-klass) — Узнайте об особенностях самой популярной программы для 1-4 классов, её содержании по годам обучения, преимуществах и недостатках. Подходит ли она вашему ребёнку?